MINDFULNESS ENCOUNTERING

從2015年2月起，我們嘗試辦理農曆年前的身心清掃一日正念練習，很快的收到了踴躍的報名。過完年之後我們加開了3月份的場次，也加入了不同的體驗元素。在老師們與學員的幾次的分享與討論之後，為了讓大家能夠持續穩定的練習並相互支持，我們決定在4、5、6月各辦一場[一日正念身心平衡練習]，並繼續在華人正念減壓中心辦理，希望能夠陪伴大家建立起動身體和正念靜心的好習慣，同時也持續的深化內在的學習與神經的連結。接下來三次的練習將由謝慧超老師、張智棻老師、及萬榮緒老師共同輪流帶領，讓參與者能體驗不同的引導方式。

給忙碌的現代人，在匆忙緊迫的生活中仍能保有的平靜安心
在一日的練習裡，讓我們帶領你一起尋找內在的平衡保養之道！

日期：04/26, 05/15, 06/14 週日 10AM-4PM

三場練習的主軸如下：

04/26 週日 10AM-4PM
呼吸定錨
點點延伸練習
意念之觀與在
動態靜心

05/17 週日 10AM-4PM
與身體感官同在
內外空間體覺之旅
靜觀精油抓週與按摩

06/14 週日 10AM-4PM
自我按摩之能量流動
帶著覺知的舞動開展
與大地連結的靜觀練習

費用：一日＄1800 三場同報＄5200
開放舊學員僅參與下午場1-4PM半日單場＄1000
（含上課材料、茶點輕食，並將提供線上資源給學員持續練習。）

另提供低收入戶優惠，請洽詢。

若因人數不足取消，將全額退費。

報名表連結：http://goo.gl/forms/E4DPNnxR2x

對象：對壓力管理、身心整合，與尋找忙碌生活中的平衡之道有興趣的一般民眾，

不需任何經驗，只需一顆開放的心。
《歡迎舊學員參加，再次深化練習》

地址：華人正念減壓中心 106台北市大安區復興南路二段166號5F(捷運科技大樓站步行5分鐘; 大安站步行10分鐘）

歡迎E-mail至admin@onedmt.com 洽詢